Fördelarna och skadorna av citron för kroppen är kända för många, men människor vet inte hur man använder den här produkten utan någon betydande skada på deras hälsa. Det är nödvändigt att studera inte bara sammansättningen av den exotiska frukten, utan också de grundläggande reglerna för dess användning.
Fördelarna och skadorna av citron för kroppen
Citronsammansättning
Citron innehåller mycket näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan:
- Vitaminer i grupp A, C och flavanoider. Kombinationen av dessa ämnen hjälper till att stärka det mänskliga immunsystemet. Det kommer att vara svårare för virus och infektioner att komma in i kroppen. Dessa ämnen ger produkten en sur lukt och smak.
- Citron innehåller B-vitaminer. Med deras hjälp förbättras mag-tarmkanalen (metabolism påskyndas, risken för diarré minskar).
- Vitaminer i grupp D, som finns i den exotiska frukten, är nödvändiga för små barn för att normalisera tillväxten. Sådana ämnen minskar risken för att utveckla raket. Vuxna, vars kropp får rätt mängd av sådana vitaminer, lider inte av hormonell obalans.
Den kemiska sammansättningen av citron berikas med citronsyra. Detta element är nödvändigt för normaliseringen av BJU-ämnesomsättningen och påskyndar produktionen av juice i magen, varför en persons immunitet ökar. Den eteriska oljan, som extraheras från fruktens skal och frö, är också användbar. Det används ofta för kosmetiska förfaranden och inandning vid förkylning.
Den kemiska sammansättningen av citron berikas med andra mikro- och makroelement. Närvaron av pektin och tanniner noteras, vilket påskyndar produktionen av magsaft. Kalium och kalcium är viktiga för bildandet av benvävnad. Järn och magnesium, som finns i citron, förbättrar cirkulationssystemets funktion.
Gynnsamma funktioner
Ätas ofta för tidiga cancerformer på grund av citrons desinfektionsmedel och antiinflammatoriska egenskaper.
Lägg till 1 msk för behandling av tänder (blödning eller hyperaciditet). l. citronmassa i olivolja och ta 1 tesked av blandningen varje dag. Hon smetas med tandemaljen och lämnas i detta läge i 10-15 minuter. Denna procedur gör tänderna starkare och minskar risken för att falla ut.
Citron är användbar för störd matsmältning. Det tros att om du dricker 1-2 glas varmt vatten varje dag på tom mage, med tillsats av citronsaft, så kan du faktiskt tappa cirka 3 kg på en månad. För långsam fettförbränning, konsumera denna dryck 20 minuter före en måltid.
Bantning
För tyngdförlust, använd torkade citronskivor, utan tillsatt socker, på natten. Detta gör att du kan bränna fett och smälta täta livsmedel. Den rekommenderade doseringen är 3 kilar per dag. Vid nedsatt matsmältning är det värt att dricka 100 ml på morgonen med tillsats av ingefära och citronmassa. Denna dryck påskyndar din ämnesomsättning och går ner i vikt snabbare. Näringsvärde 40 kcal per 100 g.
För idrottare
Om du lider av smärta i musklerna och knäområdet bör du äta 3 skivor finhackad frukt på morgonen, eftersom det har en tändningsegenskap, så att salter inte kommer att deponeras i musklerna.
Fördelar för kroppen
Frukt ökar aptiten
Citron är användbar för vår kropp med förstoppning. Detta beror på det faktum att kompositionen innehåller en hög koncentration av fiber. Citron kan öka aptiten och lindra diarré.
Frukt illa på ett fint rivjärn konsumeras på tom mage för en baksmälla (högst 15 g). Bokstavligen på 1-2 timmar kommer hälsotillståndet att förbättras, illamående passerar.
Juice används ofta för att behandla hjärtat eller blodkärlen. De har en positiv effekt på normaliseringen av blodtrycket, vilket är särskilt effektivt för hypertoni eller hypotoni.
Järn bidrar till bildandet av blodceller. Om du äter 20 g av produkten på morgonen stannar den inre blödningen.
Kalium stärker väggarna i blodkärlen, normaliserar hjärtans arbete och sätter tillbaka trycket till det normala.
Citron är användbar för blodkärl när den blandas med gurkmeja.
De gynnsamma ämnena i citron hjälper till att minska obehag vid toxikos. Administreringsfrekvensen beror på hur ofta illamående attacker inträffar. Vid det minsta obehag är det värt att äta en skiva av frukten. Det är bättre att ta det med tillsats av honung för att inte öka surheten i magen.
I kampen mot angina
De läkande egenskaperna är antiinflammatoriska. För behandling av angina är det värt att använda produkten i följande form:
- blötlägg det i vatten och gurgla med den beredda blandningen (vattnet måste vara varmt, i kokande vatten förlorar produkten sina medicinska egenskaper);
- skär i små skivor, strö över lite socker och ät skivor med 1-2 timmars intervall;
- om du lägger pepparrot till citronsaft, i förhållandet 2: 1, förbättras den antiinflammatoriska effekten - de äter 1 msk. på en tom mage;
- ingefära-citronblandning används för att sänka kolesterol i blodet: ingefära är en växt som normaliserar tarmarna och leverns funktion, och därför rengörs kroppen med regelbunden användning av toxiner.
Anti-scald citron
Citron är användbar för kroppen som en salva mot brännskador. Det är nödvändigt att blötlägga en bomullsdyna eller en bit bomull med citronsaft och applicera den på det brända området på huden. Fördelarna med citroner manifesteras också i effekten på kvinnors reproduktionssystem.
Om en kvinna lider av en oregelbunden menstruationscykel, bör hon äta 1 msk. citrongröt med tillsats av gurkmeja, varje dag, på tom mage. Kaliumet som finns i det hjälper till att eliminera livmoderfibroider och trast. Blodflödet till det kvinnliga bröstet normaliseras, vilket minskar dess ömhet.
Det hjälper män att bli av med impotens och öka erektionen.
Citron är användbar för att förebygga och behandla säsongssjukdomar, särskilt på våren. För detta dricker de te med citron eller konsumerar det färskt, besprutat med socker.
Använd i kosmetologi
Citronsaft kan bli av med fräknar
Fördelarna med citron för kroppen manifesteras också i kosmetologi. Masker och tonrar som innehåller citronsaft kan hjälpa dig att bli av med akne, fräknar eller åldersfläckar.
Du kan också mala hela frukten, inklusive huden, i en mixer och applicera denna blandning på huden.
En annan fördelaktig citron är att stimulera hårväxt, bli av mjäll och fet hårbotten. För att göra detta, lägg till citronsaft och bakpulver till schampon eller hårbalsam.
Förberedelse av medel
Produkten kan ta bort pigment från hårfärg för att återställa färg. Blanda 5 msk. honung med riven citron. Blandningen appliceras på håret, lindas i en plastlock och handduk och lämnas i 3-5 timmar. Sedan tvättas de av med varmt vatten.
Citronfröolja används i parfymeri och aromaterapi. Det tros normalisera det mänskliga nervsystemet.
När du blandar citronsaft med salt kan du bli av med gikt, återställa spikens struktur (gör bad)
Skada på citron och kontraindikationer
Citron kan också vara skadligt för kroppen. Det innehåller ett antal kontraindikationer. Du kan inte använda färsk eller torkad citron om du lider av följande sjukdomar:
- skadligt att använda vid njursjukdom (stenar, pankreatit etc.);
- sjukdomar i matsmältningssystemet (magsår, gastrit, problem med tolvfingertarmen);
- citron är skadligt för kroppen om du är allergisk mot exotiska frukter: det är bättre att konsultera en läkare i förväg och testas;
- individuell intolerans mot spårämnen i citronen.
Skadan av citron manifesteras också i effekten på tandemaljen. Det finns några recept som använder den här produkten som är utformade för att behandla blödande tandkött. En riklig mängd citronsaft ökar emaljens surhet.
Måttlig dosering har en positiv effekt på människors hälsa.
Citron fördelar och skadar. Varför citron är användbar för kroppen
Slutsats
Citronens fördelaktiga egenskaper används för olika sjukdomar. Men deras skada måste också beaktas, eftersom tankelös användning kan öka surheten i magen, orsaka stratifiering av tandemaljen och provocera halsbränna.