Vilka är fördelarna med och skadar päron för människokroppen? Låt oss titta närmare på styrkorna och svagheterna hos den populära frukten.
Fördelar och skador på päron
Viktigaste egenskaperna
Frukten innehåller följande komponenter:
- vitaminer;
- mineraler (kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnesium och andra);
- flavonoider;
- organiska syror;
- enzymer.
En mogen päron är 96% massa, och resten är i frön och hud. Produkten innehåller mycket fiber, vilket påverkar människans matsmältningssystem. Regelbunden konsumtion av frukten förstör patogena mikroorganismer i magen.
Frukten innehåller mindre glukos än fruktos. På grund av den minsta mängden proteiner och fetter är kaloriinnehållet per 100 g bara 47 kcal, så päronet används i kostnäring och för diabetes.
På grund av dess rika arom och syrliga söta smak har produkten länge använts både färskt och bearbetat. Både exotiska desserter och blygsamma sallader tillagas av det.
Vitaminer
Hur är ett päron användbart för vår kropp och hur mycket innehåller det? En stor mängd spårelement gör det till en oumbärlig assistent för att hålla kroppen i ett hälsosamt tillstånd. Naturligtvis kommer frukter ensamma inte helt att fylla den dagliga normen, men det hjälper till att vara i form.
C-vitamin, som är 5 mg i frukten, återställer vävnads- och blodkärlsceller, främjar bättre absorption av järn. Folinsyra är något mindre (2 mg) och den upprepar funktionerna av askorbinsyra, samtidigt som hjärnan och de inre organen fungerar korrekt, särskilt levern. Tocopherol är ett bra antioxidant och anti-aging medel.
Är egenskaperna hos ett päron gynnsamt för människor? Riboflavin är involverat i alla metaboliska processer, vilket säkerställer immunförsvarets funktion. Vitamin PP normaliserar inte bara kolesterolhalten, utan hjälper också till att hantera depression. B-karoten är ett naturligt stimulerande medel som förbättrar kroppens motstånd mot yttre stimuli.
De populära fruktens blad innehåller mer askorbinsyra än den läckra massan. Tack vare dessa funktioner görs avkok och infusioner från gröna. Traditionella läkare rekommenderar på våren att samla de första plattorna från träd, torka och slipa till pulver. Som förebyggande åtgärd tas medlet i matsked i matsked, curling med vätska.
Gynnsamma funktioner
Moderna människor inser inte ens att den populära frukten har ett stort antal positiva egenskaper. Att veta vilka vitaminer ett päron kan innehålla kommer det att vara möjligt att lösa många fysiologiska problem. Naturligtvis kommer fostret inte att ersätta läkaren, men det kommer att vara ett bra förebyggande.
För hälsan
Päron är bra för hälsan
På grund av den stora mängden fiber ingår produkten i menyn för personer med sjukdomar i levern och urinvägarna. Buljongen minskar smärta vid cystit och lindrar svullnad. Läckra frukter förskrivs till patienter med cancer för att förbättra absorptionen av läkemedel. Infusion av gröna blad på trädet hjälper till att lindra klåda och utslag vid allergier och eksem.
Den populära frukten innehåller mycket naturligt antibiotikum - arbutin. Det påverkar negativt patogener i mikrofloraen i magen, varför produkten ofta används för diarré. Under förkylningssäsongen hjälper det att bättre bekämpa olika virus. Antiinflammatoriska egenskaper är fördelaktiga vid remission av gastrit med hög surhet.
Med en stark hosta och luftvägssjukdomar har de länge drack kompott från massan. Frukter av "vilda" sorter ingår i menyn för patienter med tuberkulos och njursten. Frön användes som en folkmusik för barn.
Det japanska Nihonnashi-päronet är indicerat för personer med störningar i hjärt-kärlsystemet och nedsatt immunitet. En fantastisk variation innehåller en enorm mängd vitaminer, kostfiber och organiska syror. Trots närvaron av kolhydrater i kompositionen används frukten i dieter med viktminskning.
För kvinnor
De gynnsamma egenskaperna hos päron används för att minska smärta under menstruation, menopaus. Humör och prestanda förbättras, aggression mot andra minskar. Rowanavkok hjälper till att bota cystit.
På grund av närvaron av folsyra är frukten en oundgänglig hjälper för kvinnor under graviditeten. Frukter ökar inte bara hemoglobinhalten i blodet, utan hjälper också att försiktigt hantera förstoppning. En stor mängd fiber säkerställer att matsmältningssystemet fungerar korrekt.
Är päron bra för huden? För att uppdatera ansiktet och halsen, använd massa blandad i hälften med honung och en nypa kanel. För akne- och åldersfläckar hjälper två teskedar färsk puré med fyra droppar väteperoxid.
För att stärka håret appliceras en mask med färsk massa och kardborreolja på rötterna i 30 minuter. Detta recept är särskilt relevant för tidig alopeci.
För män
Spårelement och vitaminer i päronet hjälper till med prostatit. Effekten uppnås på grund av att blodcirkulationen i organen förbättras och urinproduktionen ökar. Som läkemedel kan du använda både färsk frukt av alla slag och avkok med frukt och löv.
Är päronegenskaper användbara för styrka? Om du äter minst 300 g varje dag, ökar manlig styrka. Dessutom rekommenderas massan för personer som genomgår kraftig fysisk aktivitet.
Skada
Det finns kontraindikationer. Om du vet om alla skadliga egenskaper kan du undvika farliga komplikationer.
För matsmältningssystemet
Om du äter frukt på morgonen på tom mage, kommer fördelarna med päron för kroppen att vara minimal. Läkare rekommenderar inte heller att äta efterrätt efter kött. Massan innehåller mycket kostfiber, vilket provocerar aktiveringen av gastrit och magsår.
"Rå päron är kontraindicerade i magsår."
Med kronisk förstoppning hjälper inte frukt ensam. Du bör inte bara lita på produktens underbara förmåga, eftersom du kan uppnå motsatt effekt. Kom ihåg att mitten av frukt och frön är sammandragande. För gourmeter rekommenderar vi att du klipper ut den inre delen med lådan och sedan äter.
Päronanvändning och skada | Varför päron är användbara, medicinska egenskaper hos päron
Päron. Hälsofördelar och skador.
9 RÄSKER för att äta PÄRS regelbundet!
HÄR Vem kan inte äta päron!
Päronfördelar för kroppens användbara egenskaper hos Päron
Päron - fördelar och skador. Kaloriinnehåll och pärons egenskaper
Om du dricker mycket vatten med frukt kan du framkalla svår diarré. Det finns kontraindikationer för barn under 12 år och äldre över sextio. Det är svårt för kroppen i dessa åldersgrupper att samla in färsk massa. Läkarna rekommenderar att man äter bakad frukt med socker eller honung.
Rekommendationer
Ett ruttet, skrynkligt päron är inte en indikator på att den är fri från kemikalier. I sådan mat reduceras användbarheten till noll: giftiga ämnen samlas som kan leda till förgiftning. Se till att tvätta före användning, ta bort den skyddande beläggningen på huden.
För att undvika kontraindikationer är det tillåtet att äta högst tre frukter per dag. Det speciella med desserten är att kroppen inte anpassar sig till dess egenskaper, så det kommer inte att bli beroendeframkallande. Med regelbundet missbruk tål inte ens den starkaste organismen.