Bland alla tropiska frukter är pomelo av stort värde på grund av dess unika och hälsosamma sammansättning. Fördelarna och skadorna av pomelo för människokroppen, liksom kontraindikationer för varje organisme, är individuella.
Fördelarna och skadorna på pomelo-frukten
Beskrivning och växande miljö
Kina är fruktens födelseplats. Det tillhör citrusfamiljen.
Idag växer pomelo i Israel, Vietnam och Thailand, där den odlas i stor skala. rekordhållaren citrus väger cirka 10 kg, dess diameter är ca 30 cm. Fruktens medelvikt är 1-3 kg. Träd blommar inte mer än två gånger per år. Det tar cirka 6 månader för frukten att mogna.
Beroende på variation är frukt runda, platta och päronformade. Huden är ljusgrön eller ljusgul i färgen. Vissa sorter har en apelsinskal med en rödaktig rodnad. Under den täta och tjocka huden finns det en röd massa, uppdelad i skivor, som liknar massan på en grapefrukt.
Citrussmaken är söt, något bitter. Vissa sorter har gult, grönt eller rosa kött.
Massans fiberstorlek är flera gånger större än grapefrukt, medan den är mindre saftig än den för en apelsin, citron eller lime. Massan avger en behaglig honungaroma som påminner om lukten av en banan.
Sammansättning och kaloriinnehåll
Fördelarna och skadorna på röd pomelo är kända för få. Pomelo innehåller vitaminer, mineraler och spårämnen.
Kaloriinnehållet är endast 40 kcal per 100 g produkt, så pomelo kan säkert inkluderas i kosten för de som vill gå ner i vikt.
Dessutom innehåller pomelo askorbinsyra, vilket ökar kroppens immunitet och resistens mot sjukdom.
Energivärde
För 100 g massa är den kemiska sammansättningen enligt följande:
- proteiner - 0,8 g;
- fetter - 0,04 g;
- kolhydrater - 8,6 g.
Resten är vatten - 88,5 g.
Vitaminer och mineraler
Av mineralerna innehåller pomelo:
- magnesium;
- natrium;
- järn;
- kalcium;
- kalium;
- fosfor;
- järn.
De viktigaste vitaminerna som frukten innehåller är B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Det glykemiska indexet för färsk frukt är 30 enheter. På grund av denna indikator ingår ofta frukten i dietmenyn för diabetes i andra grad.
Vad använder frukten?
Frukten hjälper till att etablera matsmältningskanalen
Inte bara traditionella läkare, utan också representanter för traditionell medicin talar om pomelo-fruktens fördelaktiga egenskaper:
- Normaliserar arbetet i det kardiovaskulära systemet och stabiliserar blodtrycksindikatorerna.
- Det används för förkylning, infektionssjukdomar och virussjukdomar. Den friska massan främjar en snabb återhämtning.
- Innehåller eteriska oljor och vitaminer för att stärka immunförsvaret.
- Det har ett högt kaliuminnehåll i frukter, vilket hjälper till att normalisera hjärtmuskelns arbete.
- Det är ett universalmedel för hypertensiva patienter: en något bitter frukt sänker högt blodtryck.
- Den har ett lågt kaloriinnehåll, så näringsläkare rekommenderar alla som vill gå ner i vikt att använda det dagligen.
- Förhindrar bildandet av trombos.
- Förbättrar det allmänna tillståndet, särskilt vid stress, depression. Vid regelbunden användning kan den exotiska frukten tona kroppen, muntra upp och öka stressmotståndet.
- Det används för inflammatoriska processer, eftersom den fördelaktiga massan har en antiinflammatorisk effekt.
- Det är en kraftfull antioxidant, därför förhindrar den utvecklingen av onkologi och förhindrar bildandet av cancerceller hos människor.
- Innehåller limonider, som ökar mental alertness och förbättrar minnet.
- Det innehåller mycket vatten, därför är det en utmärkt törstkoppare.
- Det kan användas för åderförkalkning.
- Hjälper till att eliminera matförgiftning, diarré, eliminerar symtomen på diarré och andra relaterade problem vid störningar i matsmältningskanalen.
- Det hjälper om du äter det för hosta och akuta smärta i bröstet och halsen.
- Inkluderar vegetabilisk fiber, användbar för tarmen. Användbara ämnen eliminerar problemet med förstoppning, tar bort gifter och gifter från tarmen.
- Gynnsamt för att stärka benvävnaden. När det konsumeras regelbundet främjar fostret snabb läkning av frakturer.
- Det har en urindrivande effekt, så det rekommenderas att använda det vid ödem.
Fördelarna med pomelo skal och juice
Den ljusa och täta skalet av pomelo har en behaglig lukt och ett antal användbara egenskaper.
Skorpan innehåller ämnen som är viktiga för kroppen - bioflavonoider (vitamin P). De ökar kroppens motståndskraft mot sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Du kan inte äta skalet färskt, för det smakar bittert. Skallen torkar sedan och tillsätts te. Dessutom manifesteras fördelarna med pomelo i användningen av skalet för beredning av aromatiska söta rätter och desserter. Sylt, kanderad frukt, juice är gjorda av det.
Fruktsaft är sur, lite bitter på smak. Näringsläkare rekommenderar att du använder den för olika sjukdomar i magen och tarmen. Det höga halten vitamin A och C hjälper kroppen att återhämta sig snabbt.
Användningen av pomelo vid diabetes
På grund av det låga sockerinnehållet i frisk massa och lågt kaloriinnehåll, bör produkten användas av diabetiker. För sådana människor är användbarheten enligt följande:
- mättar kroppen med vitaminer och mineraler;
- förbättrar immuniteten;
- normaliserar sömn;
- främjar viktminskning;
- stabiliserar blodtrycket;
- förbättrar humöret och eliminerar depression.
Applicering av pomelo för kvinnor
Juicen används för att läka hud och naglar
För kvinnors hälsa är citrus av särskilt värde.
Först hjälper den fiberrika massan att rensa tarmarna. Och detta påverkar direkt hudens tillstånd och hälsa.
För det andra används de också externt. Torka av ansiktet med nypressad juice. Efter sådana procedurer blir epidermis fast, sammet och elastisk.
Juicen används också för att läka naglar och nagelband, och torka dessa områden dagligen med en bomullspinne doppad i juicen. Fruktsyror gör spikplattan stark och hälsosam.
Fördelarna och skadorna av pomelo för kvinnors hälsa under graviditeten bedöms med hänsyn till två faktorer: tillståndet för immunitet och matsmältningssystemet. Läkare rekommenderar att inte missbruka denna frukt under graviditeten - den maximala portionen är 100 g och högst två gånger i veckan.
Användningen av pomelo för män
Frukten är särskilt användbar för människors hälsa. Det bidrar till den allmänna förstärkningen av kroppen, mättar den med användbara ämnen, ger styrka och energi.
För män är denna frukt en afrodisiakum som har en gynnsam effekt på styrkan och ökar libido. Pomelo hjälper till att underlätta och påskynda behandlingen av prostatit och inflammatoriska processer i könsorganet hos män.
Det eliminerar väl kroppen förgiftning, vilket innebär att det är användbart för män under baksmälla.
Skadliga egenskaper hos pomelo och kontraindikationer
Skadan av röd pomelo är mycket mindre än dess fördel. Det finns fortfarande några kontraindikationer för användningen av pomelo:
- Som alla citrusfrukter är pomelo en allergiframkallande frukt. Om du är allergisk mot en av medlemmarna i citrusfamiljen bör den inte konsumeras. För barn som är allergiska mot citrusfrukter introduceras en sådan produkt i kosten i små portioner och övervakas för tecken på en allergisk reaktion.
- Missa inte frukten i närvaro av magsår, tolvfingertarnsår, gastrit, pankreatit och hög surhet. Under perioden med förvärringen av sjukdomen vägrar de ett tag.
- Det är skadligt att använda den för hepatit, nefrit, kolit och kolecystit. Under perioden för behandling av sjukdomar är det värt att ge upp ett sådant nöje.
Hur man använder pomelo
Frukten ska ätas färskt. Dess massa innehåller den största mängden användbara komponenter. Värmebehandling leder till förlust av nästan alla användbara komponenter.
Först skalas frukt, därefter avlägsnas ätliga fibrer från filmen. Du bör inte äta filmen, trots att den inte är skadlig: den har en grov och bitter smak.
De äter massan när som helst: på morgonen, vid lunchtid eller till och med på kvällen (före sänggåendet), medan du inte ska vara rädd för figuren.
I avsaknad av kontraindikationer rekommenderar nutritionister att äta 1/2 av en saftig frukt per dag.
Recept
Regimet och sammansättningen av läkemedlet hjälper till att korrekt organisera behandling med pomelo.
Med åderförkalkning
För att förebygga denna sjukdom utförs användningen av pomelo enligt följande schema: 200 g krossad massa hälls med 30 ml vegetabilisk olja. Rör om och förvara i kylskåp. Ett sådant folkmedicin bör användas 2-3 gånger i veckan i 1 msk. l ..
SWEET - ANVÄNDNING OCH HARM | pomelo gynnar vitaminer, pomelo smak, pomelo hybrid av vilka frukter?
Med bronkit och våt hosta
För bronkit och våt hosta bör du använda citrussaft. 50 g färskpressad dryck upphettas till 40 ° C. Drick i små läppar. Detta hjälper till att ta bort slem från bronkierna.
För tarmrengöring
För att frigöra tarmen ersätts frukosten med 1/2 del av pomelo. Nästa måltid efter att ha ätit frukten ska vara tidigast 5 timmar senare.
Slutsats
Fördelarna med pomelo är ovärderliga för människor. Den exotiska frukten hjälper till att förebygga och bota många sjukdomar, förbättrar den allmänna hälsan och förbättrar humöret. Du kan inte förneka dig själv nöjet att äta en frukt, detta är det enda sättet att verkligen uppskatta dess unika egenskaper.