En gravid kvinna bör hålla sig till rätt näring och få rätt mängd vitaminer, så apelsiner under graviditeten måste finnas i kosten. De konsumeras i små mängder för att inte provocera allergier.
Fördelar och skador på apelsiner under graviditeten
Fördelarna med apelsiner
Citrus under graviditeten ger enorma fördelar för den kvinnliga kroppen.
- Att äta apelsiner under tidig graviditet, en kvinna stärker immunförsvaret, vilket kommer att skydda henne från förkylningar och virussjukdomar. Denna fördelaktiga egenskap beror på närvaron av askorbinsyra i kompositionen.
- Mandariner och apelsiner i de tidiga stadierna är bra för kroppen i första trimestern. Dessa frukter innehåller folsyra, vilket har en positiv effekt på den allmänna hälsan.
- Konsumtionen av mandariner och apelsiner under graviditeten mättar kroppen med vitamin P, B och A.
Sammansättningen av citrusfrukter innehåller en enorm mängd användbara mikro- och makroelement - detta förklarar deras fördelar. På grund av närvaron av fiber förbättrar apelsiner blodflödet till fostret och lindrar halsbränna i de tidiga stadierna.
Att äta apelsiner varje dag under graviditeten sänker blodtrycket, förbättrar ämnesomsättningen och ökar magens surhet. Citrusfrukter kan minska risken för mossning i placentan i de tidiga stadierna. Frukter, som innehåller C-vitamin i kompositionen, minskar attackerna av toxikos och minskar risken för att utveckla fosterdefekter.
Använd vid olika tidpunkter
Under första trimestern är det nödvändigt att äta apelsiner under graviditeten - detta kommer att förbättra utvecklingen av embryot.
Från andra trimestern är det gradvis värt att ge upp denna produkt. Från den 20: e graviditetsveckan börjar barnet bilda immunitet associerat med allergiska reaktioner.
Om gravida kvinnor äter apelsiner i tredje trimestern kan det ofödda barnet få diatesen.
Kontra
Apelsiner orsakar allergier
Överanvändning av apelsiner under graviditeten är full av allergier. Denna frukt tillhör mycket allergiframkallande livsmedel, den kan orsaka allergier, även i fostret.
Om du vill ha apelsiner under graviditeten är det tillåtet att äta dem i små mängder. Om du upplever obehag (dragande smärta i nedre del av magen eller halsbränna) bör du kassera den här produkten. Det är förbjudet att äta produkten för dem som lider av magsår, gastrit eller leversjukdom.
Det är värt att ge upp användningen i tredje trimestern, även om du verkligen vill. Några månader före födseln bör din kropp bygga upp vitamin A naturligt. Detta kommer att öka vävnadernas elasticitet avsevärt och ditt arbete går snabbare och utan att riva. Detta hjälper dig att återhämta sig snabbare och komma i form.
Rekommendationer för användning
Den optimala mängden apelsiner under graviditeten är högst 2 per dag. Om du köper en stor frukt som väger mer än 120 g bör du begränsa dig till 1 bit per dag.
På grund av det faktum att dessa produkter innehåller en hög koncentration av kolhydrater, bör gravida kvinnor använda dem med försiktighet. Kolhydrater bidrar till övervikt, vilket kan leda till svår förlossning. Du ska inte äta frukterna på eftermiddagen så att alla kolhydrater bearbetas före sänggåendet.
Massan kännetecknas av dess organiska syrainnehåll. Deras egenhet ligger i det faktum att de kan förstöra tandemaljen. När du har ätit frukten är det värt att skölja munnen med varmt vatten.
Farliga livsmedel under graviditeten
Kan gravida kvinnor använda mandariner?
ORANGE ANVÄNDNING OCH HARM | orange hudfördelar, orange hälsofördelar, orange fördelar
Slutsats
Under graviditeten bör du noga övervaka kosten - fördelarna med produkter är inte alltid motiverade. Trots att en kvinna ska få alla vitaminer och mineraler, bör hon noga övervaka sin kost. Överdrivande apelsiner under graviditeten kan leda till allergier eller magens surhet. Sådan näring äventyrar barnets hälsa.