Torkad pomelo finns ofta i hyllorna i butiker eller stormarknader i form av kanderad frukt och torkad frukt. En sådan produkt är användbar för kroppen, den innehåller inte mycket kalorier, därför används den för kostnäring.
Fördelarna och skadarna med torkad pomelo
Kemisk sammansättning
Torkade pomelo-frukter kännetecknas av en hög koncentration av kolhydrater i kompositionen. Det finns en stor mängd C-vitamin (askorbinsyra): cirka 10 mg per 100 g frukt.
Torkad pomelo innehåller många vitamin A, B och P (cirka 30 mg av vardera vitaminerna per 100 g):
- A-vitamin bidrar till att bevara synen.
- Vitamin B och P har en positiv effekt på tarmens och benvävnadens tillstånd.
Kaloriinnehåll i torkad pomelo
Det finns få kalorier i torkad pomelo (cirka 90 kcal), så det är tillåtet att konsumeras med rätt näring eller kost. Trots det låga kaloriinnehållet är torkade pomelo-frukter mycket välsmakande. Dessutom kännetecknas varje bit kanderad frukt av fördelaktiga egenskaper för kroppen.
BZHU-förhållande:
- cirka 0,5 mg proteiner;
- 0,3 mg fett.
Kolhydrater är de flesta, cirka 65 mg: en hög nivå uppnås på grund av att bitar av färsk pomelo måste behandlas med varm sockersirap och kokas i detta tillstånd i flera minuter. Han matas med söt sirap. Om du är orolig för din siffra är det bättre att inte konsumera en sådan produkt i stora mängder, men några få bitar om dagen kommer inte att vara skadliga.
Gynnsamma funktioner
Beskrivningen indikerar att torkade pomelo-skivor kännetecknas av stora fördelar för människokroppen:
- Förbättrar cirkulationssystemets tillstånd - detta är perfekt för dem som har låga nivåer av vita blodkroppar eller blodplättar i blodet.
- Det påskyndar blodcirkulationsprocessen, personens effektivitet ökar.
- Gynnsamma egenskaper noteras också för hjärnan, som, efter att ha ätit torkad skal, börjar pomelo att arbeta mycket mer aktivt.
- Det har en positiv effekt på nervsystemets tillstånd. Om du lider av nervositet, sömnlöshet eller ökad irritabilitet, börja använda torkade skivor eller exotiska fruktskal.
- Påverkar tillståndet i benvävnaden eller i andningsorganen.
- Ger skydd mot vitamin D-brist, tuberkulos eller lunginflammation.
Fördelarna med torkad pomelo noteras också i effekten på immunsystemet. Tack vare honom ökar immuniteten, och en person börjar bli sjuk av virala eller säsongsjukdomar mindre ofta.
Pomelo tar bort gifter från kroppen
Pomelo påskyndar ämnesomsättningen, regelbunden användning tar bort alla gifter och gifter från kroppen. Bukspottkörteln börjar fungera aktivt, vilket hjälper till att minska risken för att utveckla diabetes (om du har en genetisk predisposition). Under viktminskning främjar torkad peeling nedbrytningen av fettlagret i kroppen. Som ett resultat är viktminskningsprocessen mycket snabbare.
Pomelo-valregler
En produkts utseende talar om dess kvalitet.
Torkad pomelo-frukt bör likna en halvmåne. Skivorna ska vara täta, gröna.
Om aromen är mättad, har dess utgångsdatum gått ut. Lukten av en kvalitetsprodukt är subtil. Smak - söt, med svaga syror, lätt bitterhet och svårighet bör tydligt höras.
Kontra
Du bör inte använda produkten för sjukdomar i magen eller tarmen. Du kan inte äta torkad pomelo med ett magsår eller gastrit - på grund av förekomsten av askorbinsyra intensifieras inflammatoriska processer.
Torkade skivor används med försiktighet för kolecystit eller hepatit - symtomen på sjukdomen intensifieras. I närvaro av diabetes eller fetma är det tillåtet att äta högst 1 styck om dagen - endast på detta sätt orsakar det inte någon skada på kroppen. Annars ökar blodsockret, vilket leder till viktökning.
Pomelo användbara egenskaper, vad är användbart !?
Slutsats
Kanderade frukter kännetecknas av samma hälsofördelar som färsk frukt. Kaloriinnehållet i torkad pomelo låter dig introducera den i kosten med rätt näring i mått. Du borde inte bli borttagen med dem, eftersom sockersirap används i matlagning. Före användning måste du vara uppmärksam på kontraindikationer.