Den moderna variationen av prisvärda och välsmakande frukter upphör aldrig att förvåna. Kärlek till vänner från barndomen, läckra och rika på vitaminer äpplen förblir oförändrade. Frukterna finns i olika färger. Många undrar om gröna eller röda äpplen är friskare.
Fördelarna med gröna och röda äpplen
Skillnad mellan äpplen
Äpplen är den populäraste vitaminkällan när som helst på året. de kan lagras nästan året runt. Kinesiska forskare har funnit att dessa frukter innehåller sådana spårämnen: järn, magnesium, kalium och kalcium.
De är rika på fiber och kan fylla kroppens dagliga behov av askorbinsyra. På grund av det höga vatteninnehållet, cirka 80-85%, beroende på variationen, slockar saftiga äpplen törst och lättar hunger lätt och under lång tid.
Vid första anblicken kan det tyckas att det inte finns någon signifikant skillnad mellan äpplen av olika sorter, men detta är inte fallet. Gröna - har ett lågt sockerinnehåll, vilket minskar deras kaloriinnehåll. Detta är särskilt viktigt om du övervakar mängden kolhydrater du äter.
Ingen annan produkt innehåller så mycket järn som röda frukter, det är detta som ger dem en så ljus nyans. Järn från bär och frukt absorberas lättare av kroppen och ökar hemoglobinnivåerna.
Gröna och gula äpplen är en outtömlig källa till askorbinsyra. De används ofta i mediciner för att bekämpa förkylningar och öka immuniteten.
Fördelarna med gröna äpplen
På vintern upplever var och en av oss en allvarlig brist på vitaminer, vilket kan orsaka vitaminbrist i mild grad, och i mer avancerade fall, skörbjugg. Inte alla har råd med gröna produkter: gurkor, rosenkål, färska ärtor. De innehåller mycket betakaroten, vilket förhindrar dessa sjukdomar.
Gröna äpplen används ofta för olika metoder för att förebygga och behandla sjukdomar eftersom de:
- påskynda matsmältningen av fet och tung mat för magen;
- är ett billigt alternativ till kariesrättsmedel;
- stabilisera den sura miljön;
- är ett av få godbitar för personer med höga sockernivåer i kroppen eller med diabetes;
- öka prestanda tack vare quercetin.
Näringsläkare runt om i världen säger att äta en medium frukt varje dag kan förbättra din sömn, jämna ut hudtonen och minska vikten. Hemligheten ligger i enzymer som normaliserar matsmältningskanalen, tar bort gifter från levern, vilket är den största fördelen med den gröna frukten.
Bortse inte från deras yttre användning: vällen som appliceras på ansiktet, händerna och halsen främjar deras föryngring och peeling av död vävnad, och äppeljuice vitnar spikplattan och mjukar nagelbandet.
Populärt hårmaskrecept: Du behöver massamassel 2 medelstora äpplen, 1 msk. l. olivolja och en äggula. Vi applicerar denna blandning på rötterna, lindar huvudet med en varm handduk och efter 40 minuter. tvätta bort.
Fördelarna med röda äpplen
Röda äpplen kan vara dåliga för din hälsa
Rött är ett tecken på ett högt järninnehåll, ju ljusare och rikare det är, desto mer näringsämnen kan du få av konsumtionen. Stress, dåliga miljöförhållanden, nervsystem, överätande är de främsta orsakerna till hjärta och nervsystemet.
Det är omöjligt att skydda dig själv 100%, men om du inkluderar röda frukter i din kost kan du minska risken till ett minimum. Flavonoider, som finns i skalet av röda frukter, stärker väggarna i blodkärlen och polyfenoler tar bort gifter som har samlats i kroppens celler i flera år. Resultatet är friska inre organ och hud.
I ett sådant överflöd av positiva fakta finns det några kontraindikationer att använda. Röda äpplen kan inte ätas:
- gravida och ammande kvinnor;
- personer med diabetes mellitus;
- små barn;
- personer som är benägna att allergiska reaktioner;
- patienter med förhöjda hemoglobinnivåer.
Berövar inte uppmärksamheten från de röda "jättarna" Red Chief. Deras saftiga och mjuka frukter kommer att imponera även på de mest sofistikerade gourméerna. Amatörsträdgårdsmästare har länge noterat denna sort och är glada att odla den i sina tomter.
Frukterna på detta träd behåller sina egenskaper väl tills början av den nya skörden. Du behöver bara tålamod och vård när du förvarar dem.
Produktion
Att välja gröna eller röda äpplen är en personlig fråga. Ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper och dina smakpreferenser, din kropp väljer själv vad den saknar, bara lyssna, inte motstå och äta med mått.
Lev sunt! Rött äpple mot grönt. (2017/01/18)
VARFÖR ÄR GRÖNA APPLAR HARMFUL RÖD? (PRO FOOD, Pavel Sidorov)
Gröna eller röda äpplen för viktminskning. Torra äpplen för viktminskning
En balanserad konsumtion av frukt är nyckeln till en idealisk diet. Det obestridliga faktum kvarstår att missbruk av någon, till och med den mest användbara maten, inte kommer att ge en person något gott.