För kvinnor som ammar finns det en lista över livsmedel som de inte bör äta eftersom de är skadliga för barnet. I den här artikeln kommer vi att överväga om det är möjligt att äta svamp för mamma medan du ammar.
Amningssvampar
Egenskaper hos svamp
Svamp är bland användbara livsmedel, eftersom de innehåller många olika vitaminer, makro- och mikroelement. Men det tar lång tid att smälta och provocerar också allergiska reaktioner. Rätter tillverkade av dem kan orsaka förgiftning om svampen var av dålig kvalitet.
Fördel
- tack vare de komponenter som utgör deras sammansättning orsakar de en känsla av fullhet i mycket mindre volymer än andra produkter, d.v.s. de är hjärtliga;
- ha en gynnsam effekt på immunsystemet och muskelvävnaden;
- stärka naglar och tänder, mätta huden med vitaminer;
- bibehålla energibalansen i kroppen;
- förbättra synen;
- hjälpa till att somna lätt och främja sund sömn;
- förbättra nervsystemets funktion och blodkvalitet;
- befria kroppen från "dåligt" kolesterol;
- ha en regenererande och antiinflammatorisk effekt;
- förebygga mild förkylning och infektionssjukdomar;
- minska sannolikheten för cancerceller och hjärt-kärlsjukdomar.
Kantarellsvampar används för att förebygga och behandla lungsjukdomar.
Skada
För att ta reda på exakt om det är farligt att äta svamp för en ammande mor eller inte, bör du kontakta din läkare eller barnläkare. I denna fråga finns det faktiskt många nyanser när det gäller svamptyper, dosens användning, dieten etc.
Ibland kanske en kvinna inte ens misstänker att hon är allergisk mot den här produkten, eftersom det har förekommit fall när allergiska reaktioner manifesterades först efter ett barns födelse.
För en nyfödd och en ammande mor kan svamp utgöra en allvarlig fara på grund av det höga innehållet av gifter. Fruktkroppar absorberar lätt giftiga kemiska föreningar i jorden, som, även efter noggrann och långvarig rengöring eller bearbetning av produkter, fortfarande kommer in i mor och barn.
På grund av den stora mängden gifter inträffar förgiftning och ibland penetrerar svampsporer lungorna, vilket provocerar ett allergiskt svar.
Dessutom laddar denna produkt starkt urinorganen och matsmältningssystemet. På grund av innehållet av tunga element (fiber och kolhydrater) bryts svamp ner och absorberas av kroppen under lång tid, särskilt för barn.
Hos spädbarn som är 3-4 månader i livet är matsmältningssystemet ännu inte helt bildat, därför kan vissa livsmedel orsaka kolik, förändringar i avföringens konsistens och färg och en ökning av gasbildningen.
Regler för användning av svamp
En ammande mamma kan äta svamp i små mängder
Ofta upplever en kvinna under amning en skarp, oemotståndlig önskan att äta en svampmaträtt. I sådana fall är det möjligt att äta små mängder svamp.
Du kan börja äta svamp medan du ammar bara 4-6 månader efter förlossningen.
För första gången är det bättre att prova de kokta (högst 5 stycken). Se hur barnets kropp reagerar. Om symptom på allergier, gastrointestinala störningar eller andra tecken uppträder, ska du omedelbart visa barnet till barnläkaren. Om det inte finns någon negativ reaktion är den periodiska användningen av svamp för en ammande mor inte kontraindicerad.
Den dagliga mängden är 50-60 g av den färdiga produkten.
Vilka svampar kan du äta och hur ofta
För en ammande mamma får svamp ätas en gång varannan vecka under det första ammningsåret och det andra året - en gång i veckan.
Vid amning orsakar svamp och ostronsvamp praktiskt taget ingen fara. Jämfört med andra arter absorberar champignon (vit, brun, mörk) nästan inte giftiga ämnen från jorden och har många användbara egenskaper:
- befria kroppen från skadliga ämnen;
- bidra till normalisering av amning och metabolism i den kvinnliga kroppen på grund av det höga vätskeinnehållet i dess sammansättning;
- förhindra förstoppning och normalisera avföring;
- lätt att smälta på grund av frånvaro av tunga element;
- är låg i kalorier;
- ladda kroppen med energi;
- är köttersättningar på grund av deras höga proteininnehåll;
- orsakar inte berusning, förgiftning och fetma;
- tillåtet att användas av patienter med diabetes mellitus på grund av frånvaron av socker i deras sammansättning.
Vid amning är ostronsvampar också fördelaktiga eftersom de är kalorifattiga och lätt kan ersätta köttprodukter. De förbättrar kvaliteten på blod, befri kroppen från kolesterol och andra skadliga ämnen och förhindrar uppkomsten av infektionssjukdomar. Liksom champignons är ostronsvampar inte giftiga, men de orsakar ofta allergiska reaktioner.
Du ska inte äta svamp för problem med magen och tarmen, med njurfel, med sjukdomar i matsmältningssystemet och levern, samt för ofta ackumulering av gas i tarmen (flatulens).
Vilka svampar ska ätas noggrant
Under de första sex månaderna av amning rekommenderar läkare inte att äta kantareller, porcini-svamp av något slag, mjölksvamp och boletus. Dessa skogsvampar absorberar tungmetaller och tar därför lång tid att smälta.
När GW-perioden är över, känn dig fri att äta alla svamparna. Porcini-svampen förbättrar funktionen i matsmältnings- och immunsystemet, hjälper till att återställa styrka och ger kroppen energi. Kantareller har också ett antal positiva egenskaper: de hjälper till att normalisera sömnen, öka synskärpan och stärka musklerna. De används för att förhindra förkylning.
Näring till en ammande mamma ★ Vad kan inte äta?
10 näringstips för en ammande mamma - Dr. Komarovsky
Nursing Mom's Menu (Lactation Feeding)
Rekommendationer
Saltad, stekt, konserverad och inlagd svamp är förbjuden under amning.
Irina Selyutina (biolog):
För en ammande mamma som älskar svamp måste du komma ihåg:
- Vid denna tidpunkt (amningstid) måste du uteslutande begränsa dig till "odlade" ostronsvampar och svampar, som odlas i speciella plantskolor. Och ta bort vilda släktingar från kosten, trots deras mer uttalade smak.
- Under inga omständigheter ska du köpa dessa svampar på spontana marknader (du vet inte var de odlades).
Dessa produkter är dåliga för amningsprocessen och kan förvärra matsmältningskanalen. Läkarna förbjuder också att äta svamp rått - de kan provocera förgiftning eller sjukdom i magen och tarmen.
Svamp med HS är önskvärt att baka, gryta eller laga mat med grönsaker. Men svampbuljong utan fruktkroppar rekommenderas att ätas endast efter 6 månaders amning och soppa med bitarna - först efter ett år. Det är också förbjudet för ammande mödrar att äta mat som odlades nära vägar eller fabriker.
Slutsats
Kvinnor tar ofta upp ämnet: kan en ammande mor få svamp eller inte. Denna fråga är mycket kontroversiell, eftersom allt beror på kvinnans och barns kroppsegenskaper, liksom på mammas diet, typer av skogsprodukter och metoder för beredning av dem. För att undvika problem är det bättre att diskutera sådana problem med din läkare.